1984年马拉松冠军(2020年马拉松报名)

马拉松诞生后的很长时间只允许男性参赛，直到上世纪70年代女性才出现在马拉松赛场上。上世纪80年代，挪威人维茨和美国人贝诺伊特向人们展示了女性在该项目上的惊人能力。在贝诺伊特传奇般的职业生涯里，1984年奥运会夺金无疑是高光时刻，那让她成为了奥运会历史上的第一个女子马拉松金牌得主。而1979年连跑45公里并以创纪录成绩拿下波士顿马拉松冠军，更是堪称惊人。

1984年的洛杉矶奥运会上，女子马拉松首次被列为奥运会正式比赛项目，但另一位长跑先驱、美国名将琼-贝诺伊特在几个月前甚至还不能确定是否参赛。那年3月，贝诺伊特在训练中膝盖受伤，手术之后，距离美国的奥运选拔赛只剩半个月的时间。

27岁的贝诺伊特恢复速度非常惊人，她以领先第二名30秒的成绩夺冠，从而拿到了奥运会的参赛门票。在奥运会的赛场，贝诺伊特延续了优异表现，最终以领先维茨1分26秒的巨大优势率先撞线，成为了第一位女子马拉松的奥运冠军。贝诺伊特完赛的成绩是2小时24分52秒，这一成绩甚至比1956年男子马拉松冠军的成绩还要好，这也让她成为了当时的热门人物。

1957年出生在美国西海岸伊丽莎白角的贝诺伊特比维茨年轻4岁，但是两人是同一时期进入国际马拉松赛场的。1983年，维茨第四次创造世界最好成绩的第二天，贝诺伊特就将这一成绩提高了2秒多。从小就喜欢滑雪的贝诺伊特，在一次摔断右腿之后为了恢复腿部功能，开始从事跑步，从此就迷上了长跑。

1979年，贝诺伊特参加了波马比赛，由于堵车，她不得不跑了3公里到达比赛地点，紧接着又跑完了全程。2小时35分15秒，她创造了赛会纪录和美国纪录。1983年，贝诺伊特第三次波马夺冠，并以2小时22分43秒刷新了世界最好成绩。作为女子马拉松历史上第一位突破2小时23分大关的选手，时至今日，贝诺伊特仍然是在芝加哥马拉松赛和奥运马拉松赛上跑的最快的美国女运动员。

现代历史上，美国加州（加利福尼亚州的简称）的洛杉矶曾两度举办夏季奥林匹克运动会，分别是1932年第10届奥运会和1984年第23届奥运会。

1984年洛杉矶奥运会男子马拉松卡洛斯洛佩兹逆转夺冠。

1984年洛杉矶奥运会首次设立马拉松女子组贝诺伊特夺冠

阿贝拉

2000年悉尼奥运会马拉松冠军是埃塞俄比亚选手阿贝拉。埃塞俄比亚田径运动员

身高1米74的阿贝拉，是埃塞俄比亚人，英文名字叫GezahagneAbera。1978年出生，是一名田径运动员，参加过多次马拉松比赛，并且名列前茅。近几年里，用2小时07分以内跑完马拉松的运动员有14人，阿贝拉在2000年只列世界第64位，2001年列世界第30位，2002年列世界第47位，他还不算是世界顶尖高手，但是他都是在最重要的比赛中取胜，如悉尼奥运会和埃德蒙顿世界锦标赛，因此他的比赛策略和比赛战术有高人之处。

山本是日本著名的马拉松运动员。

他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。

有人问他凭什么取得如此惊人的成绩，山本总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。

因此对山本的回答，很多人觉得他是在故弄玄虚。

7分钟课堂

10年之后，这个谜底被揭开了。

山本在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如：

第一标志是银行；

第二标志是一个古怪的大树；

第三标志是一座高楼……

这样一直画到赛程的结束。

比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。

40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。

开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如成为世界冠军，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。

1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”

当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。

两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。

山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。

10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

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