17度跑步穿什么衣服(17度跑步长裤还是短裤)

您好，消防员跑步标准通常是根据不同地区和单位的要求而定，一般包括以下几个方面：

1.跑步距离：一般为2000米、3000米或5000米。

2.完成时间要求：根据年龄和性别进行分组，一般要求男性在15分钟内完成2000米、22分钟内完成3000米、35分钟内完成5000米；女性在17分钟内完成2000米、25分钟内完成3000米、40分钟内完成5000米。

3.跑步姿势：要求消防员保持正确的跑步姿势，如直立、挺胸、收腹、腰腿发力等。

4.跑步装备：消防员需要穿着透气、舒适的跑步服装和鞋子，以确保跑步时的舒适度和安全性。

总之，消防员跑步标准是为了保证消防员体能素质、提高应对紧急情况的能力和安全水平而设定的。

穿抗风防水透气的外套

防风非常重要，我们感觉冬天很冷的主要原因是大风。你并不需要密不透水的外套，但是对水也要有一定的抗性。外套要贴身并且重量要轻。很多外套可以很容易地折叠起来放进小袋子里，这就方便你在跑步中适当加减衣服。

最好的选择是一件防水的夹克，搭配暖和的打底裤以及防水的靴子。刮风的时候，穿一件防风衣，配上一双运动鞋或者慢跑鞋是最好的选择。对于十几度阳关灿烂的晴天，穿得有层次一点会看起来更加夺人眼球。穿一件条纹的T恤，一条把裤脚挽起来的黑色休闲裤作为日常休闲装。

我个人认为如果是十七度的天气，那么晚上就不建议去夜跑了，因为一般十七度已经算是步入冬天行列了，晚上是有点冷了，而且冬天的空气会很干燥很干燥，不是夏天那种湿润的天气，特别是南方，如果这时候去夜跑，你的鼻子会很难受，吸进去的空气也可能会伤到喉咙，所以一般十七度不建议夜跑了。

1.15度跑步建议穿长袖。

2.刚开始跑步时还是有些冷的，在没有热身起来时，容易让肌肉受伤，不利于跑步，在过程中也有可能会抽筋等意外。穿运动长袖，保暖透气，也不闷热，能很好的保护自己。

3.在跑步时优先要保护好自己，让自己舒服才能更好的运动。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。