170扣篮大赛冠军(nba历届扣篮大赛冠军名单)

扣篮需要一定的弹跳高度和技巧，一般来说，身高170cm的球员如果能够摸到篮板，就有可能完成扣篮。但是，如果摸不到篮板，扣篮就比较困难。因为篮筐高度为3.05米，如果想扣篮的话起跳摸高基本要求达到3.20米左右才能“勉扣”。

而身高如果只有170cm的话，站立摸高基本上也就是2.2米左右，因此需要弹跳达到100厘米才能勉强扣篮。所以，170cm摸不到板的话，扣篮可能会有一定的困难。

170CM摸高290基本上讲，很难，因为越往后你越能发现，每提高一毫米都是一件非常费力的事情，好在你的年纪还不大，可以加以时日，注意补充能量，肌醇，牛磺酸等都有助于肌肉保持紧绷状态，两年时间，没什么是做不出来的，哈哈，但是楼主要知道290的摸高，篮筐是315，170CM的人抓稳球的可能性不大，所以，楼主起码要超出篮筐20CM才能保证基本100%成功灌篮（因为那时你会发现，双手的成功率很高，很稳，也很震撼，但是也会发现，仅仅超出一个手位，是不够的）否则成功率小的话，有MM在身旁岂不是很丢人？？哈哈...所以两年，楼主需要增加弹跳45CM-50CM，半米喔，加油吧～

1.

170cm可以完成扣篮身高170cm要想完成扣篮，要通过增加弹跳的高度和扣篮的技巧来实现。我们按照篮筐的高度来计算，身高170cm要想扣篮，在正常水平的臂展条件下，垂直跳高的距离至少要达到1米才能够完成，所以170cm想要完成扣篮，前提必须有一定的弹跳能力。

2.

增加垂直弹跳的高度增加垂直弹跳高度是扣篮的重要条件，尤其对于身高170cm的篮球爱好者，必须经过提升弹跳来完成扣篮。我们可以通过蹲杠铃和负重跳绳来增加垂直跳高的高度。蹲杠铃是增加腿部肌肉的有效方式，并且负重跳高同样能够增加弹跳力，通过增加弹跳力，让弹跳力更加集中，让跳起高度更大。

3.

掌握扣篮的技巧扣篮是需要技术和技巧的，尤其对于身高170cm来说，我们在扣篮的过程中要单手向上，这样能够有效的增加高度。这就需要在起跳的过程中，具有单手控制篮球的能力，并且能够准确找准扣篮的位置和机会，

能。你可以选择三种方式，前提是你要保持体重：

1.练习引体向上。每天30个，分3组做完；

2.练习纵跳，每天100下，分5组做完；

3.练习摸篮板，每天40下，4组做完。只要弹跳好就是170也能扣篮土豆韦伯170是扣篮大赛冠军还有小土豆罗宾逊175也是NBA扣篮大赛冠军但是考虑中国人的体能你想扣篮还要张到185以上吧而且弹跳要好

一米几不能扣篮。1.扣篮的高度是在板凳的高度，需要在1.2米以上才能完成，而人的身高在一米几的情况下，不足以达到这个高度。2.但是如果进行调整，比如降低篮筐的高度，或者通过利用弹跳或者动作技巧等方式，可能实现在一米几的身高完成扣篮，这需要进行专项的训练来提升能力。

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