100米蛙泳比赛怎么游(50米蛙泳比赛)

一般100米自由泳分出发途中游以及最后冲刺三部分。最后冲刺非常重要，一般专业运动员会加快小腿打水频率，打六次水，换一次气。同时手臂用力划水两次。一定注意到边技术。

混合泳接力按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳（必须用仰、蛙、蝶以外的任一泳式）的顺序进行。

指男女运动员采用混合泳姿接力游泳。

男女混合4X100米混合泳接力，由4名运动员组队、每个队员分别按仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳（除上述3种泳式以外的任何泳式）的顺序，各游四分之一赛程的集体比赛项目。

比赛的每段游程之间，由运动员以跳接动作相连。比赛开始时，游第一棒的运动员在水中以仰泳出发动作出发。比赛方法和规则与自由泳接力及各种泳式规则相同。

1.手部动作：（好多人认为蛙泳主要靠腿蹬那一下，手没什么用，其实错了，手动作好了，对提高速度有很大帮助）手划出去的时候胳膊要完全伸直，感觉抻着很直，回来的时候两手使劲向身体两侧划水（刚开始这么做的时候感觉身体马上要掉下去，时间长了就会好了）并感觉速度起来了，划水时幅度要大，把胳膊打开，感觉自己的胸像是打开了一样。总结：手部动作最重要的两点——胳膊伸直，划水幅度要大。

2.腿部动作：其实腿部动作都会，就蹬下，但是要注意脚面绷直，并且两腿之间有夹水的感觉。总结：腿部就是——腿伸直，夹水。

3.呼吸动作：这个不太好说，用最简单的话说就是头下去的时候全身在水上漂，抬头的时候划水并蹬腿。

4.节奏：蛙泳需要有节奏感，每个人节奏不一样，这个感觉是楼主自己去找，并且结合呼吸动作去找。

国际标准游泳池长50米，宽至少25米，深2米以上。设8条泳道，每条泳道宽2.50米，第一和第八泳道的外侧分道线距离池壁为2.50米。

分道线长度应和赛道长度一致，固定在凹进两端池壁的挂钩上。挂钩的位置应该保证分道线两端的浮标能够浮在水面上。分道线浮标直径0.05～0.15米。

200米混合游是一个综合性的比赛项目，分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四个游泳方式，每个游泳方式的距离为50米。

在比赛中，游泳员需要按照顺序依次游完这四个样式，且在转换样式时需要接触水面两次。

这个项目中的转换泳姿非常考验运动员的技术和反应能力，需要在瞬间完成样式的切换，以便获得更快的比赛成绩。

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