2016年乒乓球规则变化(乒乓球玩法)

按照规则规定，无论是单打还是双打比赛中，每一方每一回合都只能触球一次，若连续触球两次或两次以上，则算违例，对方得分。

乒乓球比赛细则如下：

单打比赛：

1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；

2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；

3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；

4.发球时，乒乓球出手即有效；

5.发球时不得遮挡，并将球抛起；

6.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；

7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球；

8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效；

9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；

10.比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分；

11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；

12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；

13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束；

14.当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地；

15.每局比赛结束之后休息时间为一分钟；

16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；

17.比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。

混和双打比赛：

1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权；

2.每一区比赛决出一名优胜者之前采取三局两胜11分制，优胜者之间得比赛采取五局三胜11分制；

3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负；

4.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变；

5.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；

6.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交

2000年，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，虽然名义上是让乒乓球的体积增大，增加球迷对于乒乓球的观赏性，但是实际上另有原因，38毫米有高强度的旋转速度和力量，增加到40毫米之后，这些优势将会减弱，也让国乒在当时的世界第一的情况下，和其他协会处于同一起跑线，40毫米的乒乓球也淘汰了一批高水平的运动员。

世界排名启用积分制

邓亚萍长达八年的世界第一，在如今看来将会尘封，因为现在的积分制排名和之前有很大不同，陈梦保持了长达11个月的世界第一，也是通过频繁的参赛和高水平的发挥获得冠军，才能保持，一旦陈梦减少比赛时间，世界排名也将会随之下滑。这样一来，国乒球员为了世界排名必须要频繁参赛，2019年马龙带伤参赛，因为一旦排名跌落，就会对抽签不利，甚至还要打资格赛。耗费体力不说，还要面临伤病危险。

奥运会减少参赛名额

这项规则应该是对国乒影响最大的。2008年奥运会，三面五星红旗同时升起，也让国际乒联痛下狠心，将原本的三人单打参赛资格改为两人，对于外协会来说，这根本不算什么，但是对于国乒来说，就有可能会失去一块奖牌。2012年奥运会男单决赛，张继科和王皓分获冠亚军，第三名是德国的奥恰洛夫，如果马龙能够参加伦敦奥运会，冠军归属还未可知，也有可能马龙会蝉联奥运会冠军。

取消双打增加混双

国际乒联每一个四年都会修改规则，就是让国乒不至于拿到太多的冠军，双打是国乒在奥运会上的另一个强项，但是国际乒联随后取消双打，而增加了混双项目，东京奥运会混双项目将会成为外协会关注的焦点。

而且，混双每个协会只有一对选手参赛，也就意味着，国乒只能拿到一枚混双金牌，银牌和铜牌将会由其他协会获得，这样也会增加外协参与的热度，另外一点，由于只有一组选手参赛，所以爆冷的几率也很大，有可能因为意外国乒无法获得冠军，这样将会达到国际乒联的目的。

亚洲杯临时修改规则

其实国乒的强大根本不会在乎国际乒联修改规则。但是临时修改规则，就有些太过随意，堂堂的国际乒联竟然纵容亚乒联随意修改规则。2020年亚洲杯虽然延期举办，但是最终还是要如期上演，我们知道，伊藤美诚的克星是陈梦和孙颖莎，但是去年的亚锦赛冠军孙颖莎却无法获得亚洲杯的参赛资格，取而代之的竟然是世锦赛冠军刘诗雯。虽然我们依然相信刘诗雯会战胜伊藤美诚，但是这样的随意修改规则真的好吗？

一、坚持一个中心，即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下，与任何类型打法的对手比赛，都不吃亏，赢多输少，必是高手。

二、做到两个环节灵活，即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快，总是用脚去找球，重心移动合理，动作舒展，常用小碎步调整。手指、手腕灵活，善于感知球、判断球、控制球。

三、打造三个度，即速度、力度和角度。速度解决快的问题，力度解决动力加速度问题，角度解决落点问题。

四、把握四个环节，即发力、传力的蹬地转腰、挥臂、微调手腕手指。通过脚腿、腰胯、大小臂、手腕手指来快速传感力量，一气呵成。控制球则通过手指、手腕、小臂、大臂依次发挥作用。

2016年奥运会团体赛制规则：主队前三号排为A、B、C，客队前三号则是X、Y、Z。双方出场次序为：第一场A对X，第二场B对Y，第三场A(B)/C对X(Y)/Z，第四场B(A)对Z，第五场C对Y(X)。如果双方打满五场，任何一名运动员均有两次出场机会。主队三号打第五场，客队三号打第四场，这是以往团体赛制最显明之处。根据以前的赛制，第三场的双打名单可临时排阵，而且双打排阵直接决定后两场对阵形势。

2016年里约奥运会没有乒乓球混双项目，所以没有冠军。

里约奥运会乒乓球没有双打比赛。比赛只分男单，女单，男团，女团四项赛事。东京奥运会开始增加了混双比赛。双打比赛除了两人一人触球一次其它的和单打规则也没啥区别。东京奥运会混双冠军是日本组合。

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